YOGA COM ALMA

Através de uma parceria com a Mahish Yoga Integral, a Prosa promove aulas de yoga todas as segundas e quartas-feiras, às 20h00.

Para jovens, adultos e seniores iniciantes ou já iniciados no yoga.

Aulas completas de Yoga Integral, de aproximadamente uma hora. Passagem pelas três fases da prática completa: Respiração, Ásanas (posturas) e Yoganidra (relaxamento). Vamos acalmar a mente e treinar o estado de presença, trabalhar a flexibilidade, tonificar músculos e aumentar a nossa consciência corporal. Trazer harmonia e equilíbrio para o nosso corpo físico, emocional e mental.

Horário: Segundas e quartas-feiras, às 20h00 Preçário: Membros Prosa: 1x semana: 30€ | 2x semana: 45€ Não-membros: 1x semana: 45€ | 2x semana: 55€

Adriana Keller é professora de yoga e fundadora da Mahish Yoga Integral Adriana é professora de Yoga formada pelo Yoga Integral há oito anos. Na sua trajetória iniciada como praticante, experimentou diversos tipos de yoga e essa bagagem fez com que desenvolvesse um método muito pessoal nas suas aulas. Valoriza o despertar da consciência corporal e a unidade do ser entre o físico, o emocional e o mental de forma equilibrada e harmoniosa.

YOGA COM ALMA