Academia de Verão de Mindfulness

🎤 Academia de Verão de Mindfulness em Lisboa

A Academia de Verão de Mindfulness chega ao IPDJ Parque das Nações com um programa pensado para jovens dos 10 aos 18 anos, dividido em turmas distintas por faixa etária. A iniciativa propõe um espaço de aprendizagem emocional, atenção plena e desenvolvimento de resiliência, ajudando os participantes a reconhecer emoções, lidar melhor com o stress e a ansiedade e aplicar práticas de mindfulness no dia a dia.

As sessões combinam momentos de quietude, movimento e diálogo, respeitando o ritmo de cada participante. Não existem pré-requisitos: basta trazer curiosidade e vontade de experimentar uma nova forma de estar consigo e com os outros.

Cartaz do programa:
16, 18, 23 e 25 de junho de 2026
IPDJ Lisboa, Parque das Nações
Turmas dos 10 aos 13 anos e dos 14 aos 18 anos
Centro de Mindfulness Educação e Desenvolvimento Humano

Programa e informação útil:
Competências desenvolvidas: praticar mindfulness e aplicar a prática na vida diária; reconhecer e exprimir emoções; desenvolver autorregulação emocional; encontrar novas formas de lidar com pressão, stress e ansiedade; ganhar uma perspetiva mais ampla sobre as situações e fazer escolhas mais conscientes.

Formadora: Susana Rocha, professora certificada em Mindfulness.

📅 Data: 16, 18, 23 e 25 de junho de 2026
⏰ Horário: 15h30 às 17h00 para jovens dos 14 aos 18 anos; 17h30 às 19h00 para jovens dos 10 aos 13 anos
📍 Local: Instituto Português da Juventude, Parque das Nações, Lisboa
💸 Bilhetes: 55 €

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