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SUMMARY:Chi Kung em Arroios | Aulas Regulares de Qi Gong
DESCRIPTION:🏮 Chi Kung em Arroios | Aulas Regulares de Qi Gong 🏮\nData: Sábado, 25 de janeiro de 2025\nHorário: 11:00 – 12:00\nLocal: Clube Atlético de Arroios, Rua de Arroios 151 A, Lisboa\nSobre o QiGong (Chi Kung ou Kikō):\nQiGong é uma prática energética da Medicina Tradicional Chinesa que visa o cultivo da energia vital (Qi). Essa prática, que combina movimentos suaves com respiração e concentração mental, promove tanto o relaxamento quanto a ativação do corpo e da mente.\n🌱 Benefícios do QiGong:\n\nPromove uma respiração profunda e eficaz\nMelhora a circulação sanguínea\nFlexibiliza e fortalece a coluna e o corpo\nReduz o stress e a ansiedade\nAumenta a consciência corporal e o equilíbrio\nFortalece o sistema imunitário\nMelhora a postura e a coordenação\nAumenta a capacidade de concentração e memória\n\nO QiGong é uma prática ancestral adaptada aos desafios modernos, adequada a qualquer pessoa, independentemente da idade ou condição física. É uma excelente forma de terminar a semana, energizando o corpo e promovendo o bem-estar.\n✨ Lugares limitados!\nInscrições e mais informações:\n📧 filipehalpernmtc@gmail.com\nVenha revitalizar o corpo e a mente no Clube Atlético de Arroios!\n\n🏮 Chi Kung in Arroios | Regular Qi Gong Classes 🏮\nDate: Saturday, January 25, 2025\nTime: 11:00 AM – 12:00 PM\nLocation: Clube Atlético de Arroios, Rua de Arroios 151 A, Lisbon\nAbout QiGong (Chi Kung or Kikō):\nQiGong is an energetic practice rooted in Traditional Chinese Medicine that focuses on cultivating vital energy (Qi). This practice, which combines gentle movements with breathing and mental concentration, promotes relaxation and activation of both body and mind.\n🌱 Benefits of QiGong:\n\nPromotes deep and effective breathing\nImproves circulation\nFlexibilizes and strengthens the spine and body\nReduces stress and anxiety\nEnhances body awareness and balance\nBoosts the immune system\nImproves posture and coordination\nIncreases concentration and memory\n\nQiGong is an ancient practice adapted to modern challenges, suitable for anyone, regardless of age or physical condition. It’s a great way to end the week by energizing and revitalizing your body and mind.\n✨ Limited spots available!\nFor registrations and more information:\n📧 filipehalpernmtc@gmail.com\nCome rejuvenate your body and mind at Clube Atlético de Arroios!\n
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