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SUMMARY:Academia de Verão de Mindfulness
DESCRIPTION:🎤 Academia de Verão de Mindfulness em Lisboa\nA Academia de Verão de Mindfulness chega ao IPDJ Parque das Nações com um programa pensado para jovens dos 10 aos 18 anos, dividido em turmas distintas por faixa etária. A iniciativa propõe um espaço de aprendizagem emocional, atenção plena e desenvolvimento de resiliência, ajudando os participantes a reconhecer emoções, lidar melhor com o stress e a ansiedade e aplicar práticas de mindfulness no dia a dia.\nAs sessões combinam momentos de quietude, movimento e diálogo, respeitando o ritmo de cada participante. Não existem pré-requisitos: basta trazer curiosidade e vontade de experimentar uma nova forma de estar consigo e com os outros.\nCartaz do programa:\n16, 18, 23 e 25 de junho de 2026\nIPDJ Lisboa, Parque das Nações\nTurmas dos 10 aos 13 anos e dos 14 aos 18 anos\nCentro de Mindfulness Educação e Desenvolvimento Humano\nPrograma e informação útil:\nCompetências desenvolvidas: praticar mindfulness e aplicar a prática na vida diária; reconhecer e exprimir emoções; desenvolver autorregulação emocional; encontrar novas formas de lidar com pressão, stress e ansiedade; ganhar uma perspetiva mais ampla sobre as situações e fazer escolhas mais conscientes.\nFormadora: Susana Rocha, professora certificada em Mindfulness.\n📅 Data: 16, 18, 23 e 25 de junho de 2026\n⏰ Horário: 15h30 às 17h00 para jovens dos 14 aos 18 anos; 17h30 às 19h00 para jovens dos 10 aos 13 anos\n📍 Local: Instituto Português da Juventude, Parque das Nações, Lisboa\n💸 Bilhetes: 55 €\nDescubra mais eventos em Lisboa:\nhttps://cartazculturallisboa.pt/agenda-eventos-lisboa/ ( https://cartazculturallisboa.pt/agenda-eventos-lisboa/ )\nDescubra o que fazer este fim de semana em Lisboa:\nhttps://cartazculturallisboa.pt/eventos-este-fim-de-semana-em-lisboa/ ( https://cartazculturallisboa.pt/eventos-este-fim-de-semana-em-lisboa/ )\nExplore a agenda infantil de Lisboa:\nhttps://cartazculturallisboa.pt/agenda-infantil-de-lisboa/ ( https://cartazculturallisboa.pt/agenda-infantil-de-lisboa/ )\n
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